Zobni kamen je sodoben sovražnik zob in je poglavitni vzrok, zakaj zobje, ki so na videz popolnoma zdravi in brez zobnega kariesa, izpadejo. Nastane na slabo očiščenih zobeh in pravzaprav predstavlja okamenele bakterije oziroma mineraliziran bakterijski plak, ko se mehke zobne obloge, ki jih lahko temeljito očistimo s pravilnim in natančnim ščetkanjem zob, strdijo. Čiščenje zobnega kamna je zelo pomembno, saj ne odstranjen zobni kamen povzroča odmik dlesni od zoba, kar vodi v pogosta vnetja dlesni, paradontalno bolezen in posledično izgubo zob. Najučinkovitejši način za čiščenje zobnega kamna je gotovo obisk pri zobozdravniku ali ustnem higieniku, ki poleg odstranjevanja zobnega kamna svetujeta in poučita o pravilnem ščetkanju ter negovanju ustne votline, obstaja pa tudi nekaj domačih metod, s katerimi se lahko uspešno spopadete s to nadlogo kar iz domačega naslonjača.
Eno izmed zelo učinkovitih in opevanih sredstev za čiščenje zobnega kamna je uporaba mešanice jedilne soli in sode bikarbone, kjer pomešate čajno žličko soli s čajno žličko sode bikarbone in zmes nanesete na navlaženo zobno krtačko ter zobe nežno skrtačite. Soda bikarbona deluje kot abraziv, ki zmehča zobni kamen, pripomore k naravnemu beljenju zob in ima, tako kot sol, antibakterijski učinek na obzobna tkiva, ker pa je po kemijski sestavi baza, s svojim alkalnim pH (8,2) pripomore k nevtralizaciji pH sline, ki je pri z zobnim kamnom obloženih zobeh, občutno nižji od normalne vrednosti. Te metode za čiščenje zobnega kamna se lahko poslužujete vsak dan, dokler ni zobni kamen popolnoma odstranjen, nato pa jo, poleg vsakdanjega ščetkanja zob in čiščenja medzobnih prostorov, uporabljate na vsakih 7 do 10 dni, da preprečite ponoven nastanek trdih zobnih oblog. Poleg te preproste mešanice, poznamo še recept, kjer si lahko izdelate lastno »zobno pasto« za čiščenje zobnega kamna. Potrebujete kozarec navadne vode, 1 čajno žličko gela aloe vere, 4 čajne žličke glicerina, 10 kapljic eteričnega olja limonovca in 4 čajne žličke sode bikarbone nato pa vse sestavine mešate v posodi dokler ne dobite goste paste, s katero si nežno skrtačite zobe. Aloe vera in soda bikarbona sta znani po svojem protivnetnem delovanju, aloe vera pa je tudi dober antioksidant, ki pospeši celjenje poškodovanih dlesni. Olje limonovca da krasno aromo in okrepi antibakterijsko delovanje te paste, medtem ko glicerin poskrbi, da je pasta mazljiva. Ta naravni preparat lahko uporabljate vsak dan, dokler popolnoma ne odstranite zobnega kamna, a vendar naj ne nadomesti vaše običajne zobne paste, saj lahko glicerin upočasni naravni proces remineralizacije zobne sklenine. Če niste ravno ljubitelj kemije in vas misel na izdelavo lastnih mešanic za čiščenje zobnega kamna pretirano ne veseli, lahko za njegovo odstranjevanje uporabite nadvse priljubljeno pomarančo, saj sestavine v pomarančnem olupku pripomorejo k odstranjevanju škodljivih mikroorganizmov. Vse, kar morate storiti je, da pomarančo olupite (sadež lahko pojeste), z olupki pa 2 do 3 minute drgnete zobe, nato iz olupkov iztisnete sok, ki ga prav tako pustite na zobeh delovati 2 do 3 minute in na koncu zobe splahnete z mlačno vodo. To izredno cenovno ugodno metodo lahko uporabljate 2 do 3 krat na teden. Če imate radi sezam, se boste zelo razveselili, saj imajo sezamova semena poleg odličnega okusa na pekovskem pecivu, tudi zelo močan abrazivni učinek, ki je zelo uspešen za čiščenje zobnega kamna. Za ta način odstranjevanja trdih zobnih oblog potrebujete surova sezamova semena in suho zobno krtačko, s katero krtačite zobe medtem ko žvečite semena, poslužujete pa se ga lahko 2 krat na teden. Poleg odstranjenega zobnega kamna bodo vaši zobje še naravno zglajeni. Naslednji način, ki ga bom predstavila je zelo okusen in predvsem je popularen v jesenskem času, ko je tega sadeža na pretek tudi drugod in ne samo ob morju. Seveda govorim o svežih figah. Vse kar potrebujete sta 2 ali 3 fige, ki jih morate počasi žvečiti, posebej priporočljivo je, da jih pojeste tik po jedi, jeste pa jih lahko vsak dan in po vsakem obroku. Uživanje fig je še eden način več za čiščenje zobnega kamna, ojačitev dlesni in pospešitev delovanja žlez slinavk v ustni votlini, ki pripomorejo k dodatnemu spiranju zobnih oblog.
Zobni kamen oziroma njegovo nabiranje na zobeh je vedno pogostejša težava, ki pesti veliko ljudi vseh starostnih skupin. Po raziskavah sodeč je postal nevarnejši kot je zobna gniloba, saj nastale škode po ne odstranjenem zobnem kamnu ni možno popraviti medtem ko je zobno kaviteto nastalo zaradi kariesa že od nekdaj možno zapolniti z različnimi materiali. Zobni kamen je skupek bakterij, ki, če se pravočasno ne odstranijo, lahko vplivajo na splošno zdravje in povzročijo nastanek kroničnih bolezni tudi drugih organskih sistemov zato ga nikakor ne smemo podcenjevati. Najpomembnejše je ustrezno čiščenje zob in medzobnih prostorov, saj je tako možno zelo učinkovito in poceni preprečiti nastanek zobnega kamna, če pa se ta vseeno nabere, pa je redno čiščenje zobnega kamna nujno potrebno sicer nastane nepopravljiva škoda, na kateri način pa se boste odstranjevanja lotili, je odločitev vsakega posameznika.
